دلیل فراموشی خاطرات!

[مریومی]

با سلام
38 سال سن دارم. نمیدونم چرا خیلی فراموشکار هستم. این موضوع جدیدی نیست که تازه اتفاق افتاده باشه. در کل خاطرات رو خیلی زود فراموش میکنم . از دوران کودکی و ابتدایی گرفته حتی از دوره دانشگاه و محل کارم خاطرات زیادی برام نمونده. دلیلش رو نمیدونم. اتفاقاتی که گاهی همکاران یا دوستانم برام تعریف میکنن که مثلا سه سال پیش این جریان پیش اومد یا این حرف رو زدی یا فلان عکس العمل رو داشتی، مثل یه نور ضعیفی توی حافظم یه شمایی ازش یادمه و یا بیشتر اوقات اصلا چیزی یادم نمیاد...همه چی یادم نمیره اما قسمت زیادی ظاهرا فراموش میشه. و جالبه که خاطرات بد زیاد توی ذهنم نمیمونه و این باعث خوشحالیم هست. ولی در کل بنظرم این مسئله جدی میاد که چرا باید اینقدر فراموشکار باشم. خودم احساس میکنم قسمت خاطرات مغزم سالی یکبار رفرش میشه! و چند تا موردش رو دست چین میکنه و باقی میمونه و بیشتریاش پاک میشه..
از دوستان عزیز کارشناس میخواستم بدونم آیا این موضوع یک علت سایکولوژیکی داره یا فیزیکی و چه دلایلی میتونه باشه؟
با تشکر فراوان

[yasamanH]

سلام...ببخشید تو خانوادتون سابقه ی بیماریه آلزایمر وجود داره؟
آخه این بیماری تو بعضی خانواده ها یه جورایی ارثیه...
و تو این جور خانواده ها نسلهای بعد تو سنین کم میرن و از این بیماری جلوگیری میکنن با درمان و پیشگیری...

[مریومی]

سلام . نه این بیماری در اقواممون نداشتیم.

[سمیراه]

سلام

عزیزم فراموشی انواع مختلفی داره 10 تا از دلایل شایع فراموشی :



1- افسردگی: افسردگی شدید می تواند باعث فراموشی شود. وقتی ضربه روحی شدیدی را تجربه کرده ایم, ارتباطمان با دنیای اطراف مخدوش می شود و دچار نوعی حواس پرتی می شویم. اگرچه با گذر زمان و کم رنگ تر شدن احساسات, فراموشی ناشی از آن نیز برطرف می شود اما در صورت عدم رسیدگی به موقع, ممکن است با عمیق تر شدن افسردگی, فراموشی نیز شدیدتر شود.
2- عوارض جانبی داروها: هر دارویی عوارض جانبی خود را دارد؛ فراموشی یکی از عوارض جانبی بعضی از داروهاست که در بیشتر مواقع با قطع مصرف دارو خود به خود بهبود پیدا می کند.
3-کمبود ویتامین b: افرادی که در رژیم غذایی شان ویتامین b12 کافی وجود ندارد, ممکن است در دراز مدت به فراموشی دچار شوند چون این ویتامین نقش مهمی در سلامت مغز دارد. عدم توجه به این مساله در دراز مدت می تواند باعث آسیب های مغزی دائمی و غیرقابل برگشت شود.
4- بیماری های غده تیروئید: فراموشی یکی از نشانه های مشکلات مربوط به تیروئید است که کمتر کسی به آن توجه می کند. کم کاری غده تیروئید باعث اختلال در حافظه می شود زیرا بدن قادر به جذب مواد مغذی خوراکی های مصرف شده نیست. خوشبختانه بیماری های تیروئید با یک آزمایش ساده خون قابل تشخیص هستند و درمان آنها نیز ساده است؛ بنابراین با درمان این بیماری ها فراموشی ناشی از آنها نیز برطرف می شود.
5- کم خوابی و بی خوابی: کم خوابی و بی خوابی باعث می شود نتوانیم روی جزئیات و کارهای روزمره به خوبی تمرکز کنیم و به دنبال آن دچار فراموشی می شویم. راه حل؟ خوب بخوابید.
6- تداخل دارویی: گاهی خود داروهای مصرفی فراموشی ایجاد نمی کنند اما وقتی با داروهای دیگری مصرف می شوند, به خصوص در سالمندان که مجبورند چند نوع دارو را با هم مصرف کنند, باعث بروز این مشکل می شوند. در این صورت بهترین راه مشورت با پزشک برای تغییر داروهای مصرفی است.
7- کم آبی: از دست دادن آب بدن, به خصوص در سالمندان باعث بروز علائمی شبیه زوال مغزی می شود؛ بنابراین مصرف روزانه آب کافی, به خصوص در فصل های گرم سال خیالتان را از بابت حداقل این نوع فراموشی راحت می کند.
8- ضربه به سر: ضربه شدید به سر در اثر سقوط از ارتفاع یا سوانح رانندگی می تواند باعث فراموشی شود اما نه با آن اغراقی که در بیشتر فیلم ها یا سریال های تلویزیونی می بینیم. هر ضربه ای به سر باعث فراموشی نمی شود اما اگر شدت این ضربه به قدری زیاد باشد که به سلول های مغز آسیب جدی برساند, حتی ممکن است فراموشی غیرقابل برگشت ایجاد کند.
9- زوال مغز: زوال مغز یکی از دلایل شایع فراموشی است که در سالمندان بالای 60 سال دیده می شود. اگرچه همه سالمندان در خطر زوال مغز و فراموشی نیستند اما بالا رفتن سن, اختمال ابتلا به آن را بسیار افزایش می دهد.
10- تومورهای مغزی: تومورهای مغزی گاهی علائم شبیه زوال مغزی ایجاد می کنند چون همزمان با رشد خود, سلول های مغز را از بین برده و فراموشی ایجاد می کنند. بنابراین بسته به بزرگی و محل تومور شدت فراموشی نیز متفاوت است.
چه نوع فراموشی جای نگرانی ندارد؟
گاهی دوست داریم بعضی از مسائل را فراموش کنیم چون برایمان آزار دهنده هستند اما معمولا این اتفاق نمی افتد و این خاطره ها و اطلاعات بیشتر در ذهن حک می شوند. افراد مبتلا به افسردگی یا کسانی که به اختلال استرسی پس از حادثه دچارند بیشتر با این نوع فراموشی درگیرند.
با این حال, در بیشتر مواقع فراموشی جزو پدیده های طبیعی زندگی است و با افزایش سن بیشتر می شود اما در بیشتر مواقع اصلا جای نگرانی ندارد و به معنی بیماری نیست. از سوی دیگر فراموشی و حواس پرتی کاملا قابل پیشگیری یا به تاخیر انداختن است.
نکته مهم اینکه افراد در جوانی به بیماری آلزایمر مبتلا نمی شوند زیرا این بیماری در سنین بالای 60 سال بروز می کند. هرچه سن افزایش یابد, احتمال ابتلا به آلزایمر نیز بیشتر می شود. گفته می شود افراد بالای 80 سال حدود 60 تا 70 درصد در خطر ابتلا به آلزایمر هستند.
با این حال, اگر شرایط زیر برایتان پیش آمد نگران نباشید چون فراموشی تان کاملا طبیعی است.
– یادتان نمی آید کلیدها, عینک, کارت ملی و… را کجا گذاشته اید.
– اسامی آشنایان و دوستان قدیمی تان را به خاطر نمی آورید و باید چند دقیقه درباره شان فکر کنید.
– قرارهای ملاقات کاری یا دوستانه و یا تاریخ تولد دوستان و آشنایان را فراموش می کنید.
– نمی توانید آنچه را تازه خوانده اید به یاد بیاورید و یا جزئیات یک گفت و گو یا ماجرا را فراموش کرده اید.
– وارد اتاقی شوید اما ندانید چرا به آنجا رفته اید.
– به آسانی دچار عدم تمرکز و حواس پرتی می شوید.
-به قول معروف نمی توانید آنچه نوک زبان تان است را به خاطر بیاورید.

علائم آلزایمر

اگر حداقل دو مورد از علائم زیر را دارید, به احتمال بسیار زیاد در معرض ابتلا به آلزایمر هستید.
– اختلال در برنامه ریزی و حل مشکلات
– فراموشی مختل کننده فعالیت های عادی
– تفسیر اشتباه زمان و مکان
– اختلال در درک تصاویر و ابعاد
– اشکال در صحبت کردن و نوشتن
– اشتباه قرار دادن اشیاء
– اختلال در قضاوت
– اختلال در انجام امور شغلی و روابط اجتماعی
– تغییر خلق و خو و شخصیت

[مریومی]

ممنونم از پاسخ کاملتون. از موارد آلزایمر فقط مورد شماره 1 جدیدا اذیتم میکنه و سایر علایم رو ندارم. موارد 1 تا ده هم باید بعضیاش بررسی بشه مثل افسردگی و ویتامین...
باز هم متشکرم

[مریومی]

با سلام
38 سال سن دارم. نمیدونم چرا خیلی فراموشکار هستم. این موضوع جدیدی نیست که تازه اتفاق افتاده باشه. در کل خاطرات رو خیلی زود فراموش میکنم . از دوران کودکی و ابتدایی گرفته حتی از دوره دانشگاه و محل کارم خاطرات زیادی برام نمونده. دلیلش رو نمیدونم. اتفاقاتی که گاهی همکاران یا دوستانم برام تعریف میکنن که مثلا سه سال پیش این جریان پیش اومد یا این حرف رو زدی یا فلان عکس العمل رو داشتی، مثل یه نور ضعیفی توی حافظم یه شمایی ازش یادمه و یا بیشتر اوقات اصلا چیزی یادم نمیاد...همه چی یادم نمیره اما قسمت زیادی ظاهرا فراموش میشه. و جالبه که خاطرات بد زیاد توی ذهنم نمیمونه و این باعث خوشحالیم هست. ولی در کل بنظرم این مسئله جدی میاد که چرا باید اینقدر فراموشکار باشم. خودم احساس میکنم قسمت خاطرات مغزم سالی یکبار رفرش میشه! و چند تا موردش رو دست چین میکنه و باقی میمونه و بیشتریاش پاک میشه..
از دوستان عزیز کارشناس میخواستم بدونم آیا این موضوع یک علت سایکولوژیکی داره یا فیزیکی و چه دلایلی میتونه باشه؟
با تشکر فراوان

....

[مریومی]

سلام...ببخشید تو خانوادتون سابقه ی بیماریه آلزایمر وجود داره؟
آخه این بیماری تو بعضی خانواده ها یه جورایی ارثیه...
و تو این جور خانواده ها نسلهای بعد تو سنین کم میرن و از این بیماری جلوگیری میکنن با درمان و پیشگیری...

...